Ansiedade e depressão ao mesmo tempo: o que acontece quando você tem as duas — e o que fazer
NESTE ARTIGO E quando você tem as duas ao mesmo tempo? O que a medicina diz sobre isso — em linguagem humana Como esse combo aparece na vida real Isso parece com você? Faça o teste Por que ter as duas é pior do que ter uma O que fazer — e por onde começar […]
Magnésio e saúde mental: por que todo mundo está falando — e por que faz sentido
NESTE ARTIGO O que está faltando — e você nem desconfia O que o magnésio faz no seu cérebro O que muda quando você corrige o magnésio Será que é magnésio? Faça o teste Nem todo magnésio é igual — qual funciona? O próximo passo Sobre a Dra. Romana Marzarotto Dra. Romana Marzarotto é médica […]
Ansiedade de volta? Entenda por que isso acontece e o que fazer diferente desta vez
Você deita e a cabeça começa. O coração acelera sem motivo. O corpo está exausto — mas a mente não desliga. Talvez você já tenha tratado isso antes. Melhorou. Achou que tinha ficado para trás. Mas a ansiedade voltou. E junto com ela, a pergunta: por que de novo? Se você está lendo isso com […]
O que um médico de saúde mental faz que você achava que só o psiquiatra podia
NESTE ARTIGO O Brasil tem um problema sério com saúde mental O que um médico com formação em saúde mental pode fazer por você O estigma do “psiquiatra” e por que isso importa O que este atendimento não cobre — e por que a transparência é parte do cuidado O que a formação garante na […]
Ansiedade fora de controle? 3 técnicas que funcionam de verdade (e você pode fazer agora)
NESTE ARTIGO O que acontece no seu corpo quando a ansiedade aparece Técnica 1: Respiração 4-7-8 Técnica 2: Grounding 5-4-3-2-1 Técnica 3: Relaxamento muscular progressivo Quando as técnicas não são suficientes Sobre a Dra. Romana Marzarotto Dra. Romana Marzarotto é médica com atuação em saúde mental e medicina do estilo de vida. CRM SC 37262. […]
Burnout: quando o seu sistema nervoso diz basta
NESTE ARTIGO O que é o burnout — a história da doença Burnout não é fraqueza — é neurobiologia As fases do burnout Sintomas: o que o corpo e a mente dizem A visão moderna: trabalho e vida entrelaçados Tratamento e recuperação Quando buscar ajuda Sobre a Dra. Romana Marzarotto Dra. Romana Marzarotto é médica […]
Depressão pós-parto: o que ninguém te conta — e o que você precisa saber
NESTE ARTIGO O que é a depressão pós-parto Baby blues, disforia e depressão: entenda a diferença Sintomas da depressão pós-parto Por que acontece Tratamento — e sim, é seguro para o bebê Quando buscar ajuda Sobre a Dra. Romana Marzarotto Dra. Romana Marzarotto é médica com atuação em saúde mental e medicina do estilo de […]
Emagrecimento e saúde mental: por que eles estão sempre conectados
NESTE ARTIGO A conexão entre emagrecimento e saúde mental Por que transtornos mentais causam ganho de peso Medicamentos psiquiátricos e o peso Análogos de GLP-1: o que são e o que a ciência diz Outras opções de tratamento para emagrecimento Como deve ser a abordagem integrada Quando buscar ajuda Sobre a Dra. Romana Marzarotto Dra. […]
Vitamina D: por que ela importa para o seu cérebro e para a sua saúde mental
NESTE ARTIGO O que é a vitamina D — e por que ela não é bem uma vitamina Para que serve a vitamina D no corpo Vitamina D e o cérebro: como ela age na saúde mental Vitamina D e depressão: o que a ciência diz Ansiedade, TDAH, bipolar e outros transtornos Sinais de deficiência […]
Transtorno Bipolar: quando o humor não é humor — é uma doença que precisa de tratamento
NESTE ARTIGO O que é o transtorno bipolar Uma doença com história longa Tipos de transtorno bipolar Sintomas: mania, hipomania e depressão Como aparece no dia a dia Como é feito o diagnóstico Linhas de tratamento Como pedir ajuda Sobre a Dra. Romana Marzarotto Dra. Romana Marzarotto é médica com atuação em saúde mental e […]